扁平足怎么治疗最好

扁平足治疗需根据症状程度选择方案，无症状者无需干预，有症状者优先非药物治疗，严重者考虑手术。

儿童生理性扁平足：多随生长发育自愈，可通过足弓支撑鞋垫、赤足行走锻炼足底肌肉，避免过早穿硬底鞋。家长需观察足弓发育情况，若5岁后仍明显塌陷或步态异常，建议就医评估。

青少年及成人症状性扁平足：以保守治疗为主，包括拉伸训练、使用足弓支撑矫形器、进行核心肌群锻炼。肥胖者需控制体重以减轻足部压力，运动爱好者可选择游泳等低冲击运动，避免长时间站立或行走。

症状持续或加重者：需排查是否伴随疼痛、肿胀或步态异常，应及时就诊。医生可能建议短期使用非甾体抗炎药缓解症状，保守治疗无效且影响生活质量时，可考虑手术治疗，如距下关节制动术等。

特殊人群注意事项：孕妇因体重增加易加重扁平足症状，建议穿足弓支撑鞋；糖尿病患者需密切关注足部状况，避免因足部不适引发溃疡风险；老年患者若合并关节炎，需综合评估手术耐受性。