九个月宝宝，这几天晚上睡觉都不踏实

九个月宝宝夜间睡眠不安，可能与生理发育、环境变化或健康问题相关，需结合具体表现排查原因并调整护理方式。

一、生理需求未满足：饥饿或口渴时宝宝易频繁醒来，需在睡前1小时适当增加辅食量，夜间可少量喂水。出牙期不适也会影响睡眠，可提供牙胶或冷敷牙龈缓解。

二、环境因素干扰：光线过亮、噪音或室温不适（22~26℃为宜）会导致睡眠中断。建议使用遮光窗帘，保持环境安静，睡前进行轻柔按摩或哼唱安抚。

三、睡眠习惯紊乱：白天过度兴奋或小睡过多可能导致夜间入睡困难。应固定作息，睡前1小时减少刺激活动，建立规律的睡前仪式（如洗澡、讲故事）。

四、健康问题影响：感冒、腹胀、湿疹等不适会引发睡眠不安。观察是否伴随发热、呕吐、皮疹等症状，持续哭闹超过3天或出现异常表现需及时就医。

温馨提示：避免强行安抚，采用温和的轻拍或拥抱方式；若调整后仍无改善，建议咨询儿科医生，排除微量元素缺乏或消化功能问题。