如何预防营养性维生素d缺乏性佝偻病

预防营养性维生素D缺乏性佝偻病需从孕期开始，通过补充维生素D、增加日照、合理饮食及高危人群监测等综合措施。

孕期预防：孕妇应每日补充400~600IU维生素D，多摄入富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，孕期日照时间建议每周3次，每次15~30分钟（避免正午强光）。

新生儿及婴幼儿预防：婴儿出生后应尽早开始补充维生素D，足月儿每日400IU，早产儿、低体重儿等高危儿遵医嘱增加剂量，持续至2岁；2岁后仍需根据饮食和日照情况调整，必要时继续补充。

饮食与生活方式调整：婴幼儿应逐步添加富含维生素D的辅食，如强化维生素D的配方奶、鱼类泥等；保证每日户外活动时间，夏季避免长时间暴晒，冬季可适当增加日照时长或调整饮食。

高危人群重点监测：早产儿、双胎、有吸收障碍病史的儿童需加强维生素D补充，定期监测血清25-羟维生素D水平，必要时在医生指导下调整剂量，避免因缺乏导致骨骼发育异常。