今天中午突然腰就痛，不能弯腰

今天中午突然腰痛且无法弯腰，可能是急性腰扭伤、腰椎间盘突出急性发作或腰肌劳损引发的急性疼痛。若症状持续不缓解或伴随下肢麻木、疼痛，需及时就医。

一、急性腰扭伤：多因突然弯腰搬重物或姿势不当导致，肌肉或韧带拉伤。建议立即卧床休息，避免活动加重损伤，可冷敷缓解疼痛（每次15-20分钟，间隔1-2小时）。

二、腰椎间盘突出急性发作：原有腰突病史者易突发，突出髓核压迫神经。若伴随腿麻、无力，需尽快就医，急性期可遵医嘱短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免弯腰、久坐。

三、腰肌劳损急性加重：长期姿势不良或劳累后出现，肌肉痉挛僵硬。可轻柔按摩缓解，避免剧烈运动，适当热敷促进血液循环（40℃左右温水袋，每次15分钟）。

四、特殊人群注意：老年人因骨质疏松风险高，需警惕椎体压缩性骨折，若疼痛剧烈且活动受限，应尽快就医；孕妇因腰部负荷增加，突发疼痛需排除胎盘问题，及时联系产科医生。