颈椎不好睡觉姿势是怎么样的比较好？

颈椎不好的人最好的睡觉姿势是仰着睡觉，尽量保持颈椎正常的生理弯曲。在选择枕头的时候也要注意，尽量选择高低适中的枕头，而且材质不要太软或太硬，可以选择圆柱形的枕头或者是荞麦枕。颈椎不好的人平时要注意颈椎的保养，避免长时间的低头，注意颈椎的防寒保暖，避免受凉。