怀孕35周左侧腰痛

怀孕35周左侧腰痛可能由子宫增大压迫、姿势改变或肌肉紧张引起，需结合疼痛性质、伴随症状判断原因并及时处理。

子宫增大压迫：孕晚期子宫增大牵拉左侧腰部韧带和肌肉，常伴腹部沉重感，休息后可缓解。建议左侧卧时用腰枕支撑，减轻腰部压力。

姿势代偿问题：长期站姿或坐姿不良导致腰部肌肉紧张，疼痛集中在腰骶部，活动时加重。可尝试靠墙站立放松背部，避免久坐久站，每30分钟起身活动。

腰椎间盘压力增加：左侧腰部疼痛可能因腰椎间盘受压，若伴随下肢麻木需警惕。建议避免弯腰提重物，必要时在医生指导下进行腰椎牵引。

泌尿系统或妇科合并症：如左侧肾盂肾炎或卵巢囊肿扭转，疼痛剧烈且伴发热、血尿等症状，需立即就医。建议定期产检监测母婴情况，及时发现异常。

温馨提示：孕妇腰痛多为生理现象，但若疼痛持续加重或伴随胎动异常，应及时联系医疗机构。日常可适度进行凯格尔运动增强盆底肌，缓解腰部负担。