产后产后阴道怎么的

产后阴道恢复需结合时间与干预措施，分娩后42天内是关键恢复期，多数女性可通过非药物干预（如凯格尔运动）恢复至孕前状态，严重损伤需医疗干预。

产后早期（1-2周）

产后初期需注重伤口护理，自然分娩可能有撕裂或侧切伤口，需保持清洁干燥，每日温水冲洗外阴，避免久坐，适当卧床休息，促进伤口愈合。

产后中期（2周-3个月）

恶露未净时避免盆浴，可采用淋浴，恶露干净后可开始凯格尔运动，增强盆底肌力量，改善阴道松弛，每次收缩保持3-5秒，每日3组，每组10-15次。

产后后期（3个月-6个月）

若阴道松弛明显，可在医生指导下进行专业康复治疗，如生物反馈、电刺激等，严重膨出或漏尿需手术修复，建议产后42天复查时评估盆底功能。

特殊人群提示

高龄产妇恢复周期可能延长，建议提前进行孕期盆底肌训练；合并妊娠糖尿病或高血压者，需在控制基础病前提下进行康复训练，避免过度劳累。