胫骨骨折后康复训练有哪些

胫骨骨折后康复训练主要包括早期（骨折后1~2周）的肌肉等长收缩训练、中期（3~6周）的关节活动度训练、后期（6周后）的负重及肌力强化训练，以及特殊人群（如老年人、儿童）的针对性训练。

早期康复以预防肌肉萎缩和深静脉血栓为主，可进行股四头肌等长收缩、踝泵运动，每次10~15分钟，每日3次，需避免膝关节过度活动。

中期康复重点恢复关节活动度，可在医生指导下进行膝关节屈伸训练，配合CPM机辅助，逐渐增加角度，每次训练至有轻微疼痛但不加重为宜，每日1~2次。

后期康复以恢复肢体功能和肌力为目标，包括站立平衡训练、步态训练及渐进式负重练习，可借助助行器辅助，逐步增加负重比例，每周增加10%~15%，直至恢复正常行走。

特殊人群需注意：老年人应缩短训练时间，避免疲劳；儿童训练需在专业指导下进行，防止过度负重影响骨骼发育；糖尿病患者需加强血糖监测，预防伤口感染。