孕期宫缩

孕期宫缩是子宫肌肉收缩的生理现象，孕中晚期偶发、无痛、短暂的宫缩多为正常假性宫缩；若宫缩频繁（如每小时≥4次）、持续≥30秒、伴随疼痛或出血，可能提示早产或其他并发症，需及时就医。

一、生理性宫缩

孕中晚期常见，通常无规律，持续时间短（<30秒），强度弱，多在劳累后出现，休息后缓解，无需特殊处理。

二、病理性宫缩

若宫缩规律且逐渐增强，伴随下腹痛、阴道流水、少量出血，可能为早产或胎盘早剥征兆，需立即就医检查（如宫颈长度测量、胎心监护）。

三、高危因素与应对

有早产史、多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等情况者，宫缩需更警惕。日常应避免过度劳累，采取左侧卧位休息，减少腹压增加（如便秘、提重物）。

四、特殊人群提示

高龄孕妇、合并高血压/糖尿病者，宫缩频率或强度异常时，需更早联系产科医生，监测胎儿状况。