胃部不舒服，怎么解决

胃部不舒服的解决需先明确原因，短期不适可通过饮食调整、休息缓解，持续或严重症状需就医排查。

饮食不当引发不适：避免辛辣、生冷及刺激性食物，选择温热、易消化的粥类或面食，少食多餐减轻胃部负担。特殊人群如老年人消化功能弱，应减少油腻食物摄入；儿童需避免暴饮暴食，防止胃容量过度扩张。

情绪压力导致不适：保持规律作息，避免熬夜，通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑。长期压力大的职场人群，建议每天预留放松时间，减少精神紧张对胃部的刺激。

疾病因素引发不适：如胃炎、胃溃疡等，需在医生指导下使用抑酸、胃黏膜保护类药物（如质子泵抑制剂、H?受体拮抗剂）。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者用药需格外谨慎，优先非药物干预。

特殊情况处理：急性呕吐、呕血或黑便需立即就医，儿童出现持续腹痛、拒食应及时就诊，避免延误病情。老年人若伴随体重下降、贫血等症状，需排查胃部器质性病变。