甲状腺结节宜吃什么水果

甲状腺结节患者推荐食用富含维生素C、抗氧化成分及低碘的水果，如苹果、蓝莓、橙子、猕猴桃、梨等。

富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高，有助于增强免疫力，促进甲状腺修复。每日建议摄入200~350克，分多次食用更佳。

抗氧化类水果：蓝莓、樱桃、葡萄等富含花青素和多酚类物质，可减少氧化应激对甲状腺细胞的损伤。建议每日100克左右，避免过量食用影响血糖。

低碘水果：苹果、梨、桃子等碘含量低，适合需控制碘摄入的患者。甲状腺功能正常者可适量食用，合并甲亢或桥本甲状腺炎者尤其推荐。

特殊人群注意：糖尿病患者优先选择低GI水果（如苹果、梨），每次控制在100克以内；肾功能不全者需注意钾含量，避免过量食用香蕉、橙子等。

食用建议：每日水果总量控制在200~400克，分早、中、晚三次食用，避免空腹大量食用。建议洗净后食用，避免农药残留影响健康。