脚扭伤还肿怎么办

脚扭伤后肿胀需根据损伤程度处理。轻度扭伤（Ⅰ度）可在48小时内冷敷，抬高患肢，48小时后热敷；中度（Ⅱ度）需加压包扎并制动，必要时就医；重度（Ⅲ度）可能韧带撕裂，需立即就医固定。

轻度扭伤（Ⅰ度）：48小时内冷敷每次15~20分钟，间隔1~2小时，减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环。同时抬高患肢，避免负重行走。

中度扭伤（Ⅱ度）：除冷敷热敷外，需用弹性绷带加压包扎，减少肿胀且避免过度活动。可使用医用护具或拐杖辅助行走，必要时服用非甾体抗炎药缓解症状。

重度扭伤（Ⅲ度）：若出现明显畸形、剧痛或无法站立，可能为韧带撕裂或骨折，需立即就医，通过影像学检查确诊后进行专业固定或手术治疗。

特殊人群注意：老年人因代谢较慢，恢复时间可能延长，需更严格制动。儿童生长发育快，扭伤后需及时就医排除骨骺损伤。孕妇避免使用非甾体抗炎药，可优先选择物理治疗。