什么原因导致脚趾外翻

脚趾外翻（拇外翻）主要由遗传因素、长期穿高跟鞋或过紧鞋类、足部结构异常（如扁平足）及关节退变等导致。

遗传因素：家族中有拇外翻病史者发病风险较高，遗传基因可能影响足部骨骼发育与韧带松弛度。

不良鞋类习惯：长期穿尖头鞋、高跟鞋会挤压脚趾，迫使拇趾外翻，年轻女性因时尚需求更易受影响。

足部结构异常：扁平足、高弓足或肌肉力量不平衡会改变足部受力，诱发拇外翻；青少年生长发育期间若长期负重不当，也可能增加风险。

关节退变：中老年人因关节软骨磨损、骨关节炎，关节稳定性下降，易出现拇趾外翻畸形。

特殊人群注意事项：青少年应避免过早穿高跟鞋，选择宽松舒适鞋；扁平足者可使用足弓支撑鞋垫；孕期女性因激素变化及体重增加，需特别关注足部压力，预防拇外翻加重。

干预建议：早期可通过更换宽松鞋、使用拇外翻矫正器改善；疼痛明显时需就医，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。