例假干净一天后又有点血

例假干净一天后又有点血，可能是月经尾声残留、排卵期出血或妇科问题所致，需结合具体情况判断。

月经尾声残留出血：月经结束后1-2天内少量出血，可能是经血未完全排出，通常量少、持续时间短（1-2天），无需特殊处理，注意卫生即可。

排卵期出血：月经周期第12-16天左右，雌激素波动可能导致少量出血，一般持续1-3天，量少，可能伴轻微腹痛，偶尔发生属正常生理现象。

妇科疾病相关出血：若出血持续超过3天、量增多或伴随腹痛、异味等，可能与宫颈息肉、子宫内膜炎、子宫肌瘤等有关，需及时就医检查。

特殊人群注意事项：青春期女性可能因激素调节不稳定出现排卵期出血，无需过度焦虑；围绝经期女性若频繁出现非经期出血，需警惕内分泌紊乱或妇科病变，建议定期妇科检查。日常生活中保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，减少刺激性食物摄入，有助于维持月经周期稳定。