孕妇糖高怎么控制？

孕妇糖高（妊娠糖尿病）控制需结合饮食、运动、监测及必要药物。多数通过非药物干预可改善，孕期需定期监测血糖，产后多数恢复正常，少数可能发展为糖尿病。

饮食控制：采用少量多餐模式，每日主食200~300克，优选全谷物，搭配优质蛋白与膳食纤维，避免精制糖及高糖水果，每日饮水1500~2000毫升。

科学运动：餐后30分钟进行中等强度运动，如快走、孕妇瑜伽，每周≥5天，每次30分钟，避免空腹或剧烈运动，运动中若感不适需立即停止。

血糖监测：空腹及三餐后2小时血糖需定期检测，空腹控制在3.3~5.3mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L，异常时及时就医调整方案。

特殊情况处理：若饮食运动控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素，禁用口服降糖药。高龄、肥胖、有糖尿病家族史等高危孕妇需更严格监测与管理。