孕妇反胃厉害怎么办

孕妇反胃厉害可通过调整饮食、生活习惯及必要药物干预缓解，多数在孕早期（前12周）较明显，孕中期后逐渐减轻。

少食多餐，避免空腹或过饱，可在两餐间吃苏打饼干、烤馒头片等碱性食物中和胃酸；同时选择清淡、易消化且富含碳水化合物的食物，如粥、面条、蔬菜等，减少油腻、辛辣刺激食品摄入。

保持室内空气流通，避免接触油烟、异味等刺激源；饭后半小时内避免平躺，可缓慢散步10-15分钟，帮助食物消化；睡前2小时停止进食，减少胃部压力。

若非药物干预效果不佳，可在医生指导下短期使用孕妇专用维生素B6或铝碳酸镁等胃黏膜保护剂缓解症状，需严格遵循医嘱，不自行用药。

对于高龄孕妇（≥35岁）、有妊娠剧吐病史或伴随体重快速下降（每周＞5%）的情况，应及时就医评估，排除妊娠高血压、甲状腺功能异常等并发症，必要时通过静脉补液维持营养与电解质平衡。