什么原因引起肚子胀气

肚子胀气主要由气体在胃肠道积聚引起，常见原因包括吞咽空气、饮食因素、消化系统疾病及肠道菌群失衡。

吞咽空气过多：进食过快、咀嚼口香糖或饮用碳酸饮料时易吞入空气，尤其儿童边吃边玩或成人焦虑时更明显。

饮食相关因素：高纤维蔬菜（如豆类、西兰花）、产气食物（洋葱、卷心菜）及乳糖不耐受人群摄入乳制品后，肠道发酵产生气体增多。

消化系统疾病：胃炎、胃溃疡或肠易激综合征患者，因消化功能减弱导致气体排出受阻；老年人肠道蠕动减慢，也易引发胀气。

特殊人群注意：婴幼儿消化系统未成熟，过量喂养或食物搭配不当易胀气；孕妇因激素变化及子宫压迫肠道，需减少产气食物；糖尿病患者若并发自主神经病变，可能影响肠道动力。

缓解建议：优先通过细嚼慢咽、避免碳酸饮料等非药物方式改善；乳糖不耐受者可选择低乳糖乳制品；持续胀气需就医排查器质性疾病。