后脑勺连着脖子疼痛什么原因

后脑勺连着脖子疼痛的常见原因包括颈部肌肉劳损（长期低头或保持同一姿势）、颈椎退行性改变（如颈椎病）、颈部外伤或落枕，以及感染性疾病（如枕部淋巴结炎）。

颈部肌肉劳损：长时间低头看手机、电脑，或睡姿不当导致颈部肌肉持续紧张，引发酸痛。此类疼痛通常在活动颈部时加重，休息后缓解。

颈椎退行性改变：颈椎间盘退变、骨质增生等，压迫周围神经或血管，可能伴随手臂麻木、头晕等症状。中老年人及长期伏案工作者风险较高。

颈部外伤或落枕：颈部突然扭转、撞击或受凉后，肌肉痉挛或韧带拉伤，常表现为急性疼痛，活动受限。

感染性疾病：枕部皮肤感染或淋巴结炎，除疼痛外，局部可能红肿、发热，需结合抗感染治疗。

若疼痛持续超过一周、伴随发热或肢体麻木，建议及时就医。日常注意保持正确姿势，避免久坐，睡眠选择高度合适的枕头，适当进行颈部拉伸锻炼。