晚上睡觉经常抽筋怎么回事

晚上睡觉经常抽筋，多与肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环障碍或潜在疾病相关，常见于夜间睡眠中肌肉突然不自主收缩，持续数秒至数分钟。

肌肉疲劳与过度使用：白天长时间站立、运动或体力劳动后，肌肉代谢产物堆积，易引发夜间抽筋。青少年生长发育快、运动员训练后更常见。

电解质紊乱：钙、镁、钾缺乏或钠摄入过多，会改变肌肉兴奋性。老年人因营养吸收差、女性更年期激素波动也易出现。

血液循环问题：睡眠时肢体受压、静脉回流不畅，或动脉硬化、糖尿病等导致局部供血不足，肌肉缺氧引发抽筋。

疾病或药物影响：甲状腺功能异常、神经系统疾病、某些降压药或利尿剂可能诱发抽筋。孕妇因体重增加和激素变化也较易发生。

出现频繁抽筋时，建议睡前拉伸肌肉、补充水分和电解质，避免久坐久站，保持睡眠姿势舒适。若伴随疼痛持续或其他症状，应及时就医排查潜在病因。