孕妇要吃什么可以止吐？

孕妇止吐可优先通过饮食调整，如少量多餐、选择易消化食物（如苏打饼干、香蕉），避免油腻和刺激性食物；同时保持规律作息，避免空腹过久，可适当补充维生素B6（非药物干预优先）。

轻度孕吐：可尝试生姜茶（少量生姜片泡水）缓解，避免空腹，每2-3小时进食少量碳水化合物（如馒头、燕麦）。

中度孕吐：增加富含维生素B6的食物（如鸡肉、鱼类、坚果），搭配苏打水或柠檬水刺激食欲，睡前可适量进食易消化食物预防晨起呕吐。

高危孕妇（如妊娠剧吐史、多胎妊娠）：建议咨询医生，必要时使用药物（如维生素B6制剂），需避免自行用药，同时记录呕吐频率和体重变化，及时就医。

特殊注意事项：高龄孕妇、有高血压或糖尿病史者，需更严格控制饮食，优先选择低脂高蛋白食物，保持水分摄入（如淡盐水、鲜榨果汁），避免脱水风险。