我来姨妈时不疼正常吗

月经期间无疼痛（即无痛经）是正常生理状态，约30%-50%女性在经期无明显不适。

无痛经的生理基础

正常情况下，子宫内膜脱落时前列腺素分泌量较少，子宫平滑肌收缩幅度小，未达到引发疼痛的阈值。此类女性通常激素水平稳定，子宫位置正常（非后位或过度前倾），且无器质性病变。

特殊人群注意事项

青春期女性初潮后1-2年可能出现原发性痛经，若长期无痛经，需关注是否存在内分泌调节异常；生育后女性若无痛经，可能与子宫位置改善、盆腔充血减轻有关；有慢性盆腔炎症史者若无痛经，需确认炎症是否已治愈。

维持无痛经状态的建议

保持规律作息，避免熬夜；经期前3天减少生冷、辛辣食物摄入；适度运动如瑜伽可改善盆腔血液循环；注意保暖，尤其腹部和腰部；若出现月经周期紊乱（如提前/推迟超过7天）、经量异常（过多/过少），需及时就医检查。