脚踝凸起骨头叫什么

脚踝凸起骨头通常是外踝（外脚踝处的腓骨远端）或内踝（内脚踝处的胫骨远端），也可能是跟骨结节或籽骨，具体需结合凸起位置和伴随症状判断。

外踝凸起：位于脚踝外侧，是腓骨远端，正常情况下可触摸到。若伴随红肿、疼痛，可能是踝关节扭伤或骨关节炎。

内踝凸起：位于脚踝内侧，是胫骨远端，同样为正常解剖结构。若出现疼痛或肿胀，可能提示韧带损伤或内侧副韧带劳损。

跟骨结节：位于脚跟上方，是跟骨的前上部，跑步或跳跃过度可能引发跟骨结节炎，表现为局部压痛。

籽骨：常见于足内侧，多为正常变异，若增大或疼痛可能与籽骨炎有关。

特殊人群需注意：老年人因关节退变易出现外踝/内踝凸起伴疼痛，建议减少负重；青少年运动爱好者若凸起处疼痛，可能为生长痛或应力性骨折，需及时就医。日常应避免穿高跟鞋，选择合适鞋具，运动前做好热身。