2025-03-27
病情描述：闺蜜总是嫌弃我胸小，她让我经常去健身房锻炼，说这样可以起到丰胸的效果，我想咨询下什么运动丰胸效果好？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
丰胸效果好的运动有韵律操、举哑铃、游泳、扩胸运动、瑜伽、游泳，建议想要丰胸的女性平时可以吃豆制品、豆浆、木瓜等食物，这些食物里面含有的雌激素有促进乳房发育的作用，平时也可以对乳房进行按摩。