孕妇可以吃黄皮吗

孕妇可以适量食用黄皮。黄皮果实富含维生素C、膳食纤维及矿物质，适量食用有助于补充营养、促进消化，但需注意食用量和卫生情况。

健康孕妇（无特殊疾病）：黄皮果肉酸甜多汁，含天然果酸可缓解孕吐，膳食纤维能改善孕期便秘，建议每日食用不超过10颗，洗净后食用更佳，避免空腹食用以防刺激肠胃。

孕期有妊娠糖尿病：黄皮含糖量约7%~10%，需谨慎食用，建议每次不超过5颗，食用后监测血糖变化，优先选择低糖水果搭配食用，如苹果、蓝莓等。

孕期有胃酸过多或胃溃疡：黄皮酸性较强，过量可能加重不适，建议少量尝试，观察有无胃部灼热感，若出现不适则停止食用，可选择温和水果如香蕉替代。

特殊体质孕妇：对黄皮过敏者禁用，过敏体质孕妇首次食用建议少量，确认无皮疹、瘙痒等反应后再适量食用，避免生食变质果实，以防食物中毒。