腹外斜肌锻炼方法是什么？

腹外斜肌锻炼方法可以通过平板支撑、健身球卷腹、反向卷腹、仰卧起坐、仰卧双脚屈膝前伸、仰卧直腿上举等运动来进行锻炼，此外建议您还可以仰卧在地板上，下背部紧贴地面，在空中像骑自行车一样的蹬脚来进行锻炼腹肌。