脚踝外侧肿痛怎么办

脚踝外侧肿痛多由韧带损伤、扭伤或关节炎引起，急性期（48小时内）需冷敷制动，后续逐步恢复活动，严重时需就医排查骨折或感染。

韧带扭伤/拉伤：轻度可冷敷20分钟/次，每日3-4次，配合弹性绷带加压；中重度需2周内避免负重，必要时佩戴护具。运动员或年轻人恢复需更谨慎，避免过早剧烈运动。

骨关节炎/退行性病变：多见于中老年人，尤其肥胖或长期负重者。日常需控制体重，可选非甾体抗炎药缓解疼痛，补充氨基葡萄糖可能改善关节功能。

痛风/感染：痛风患者需排查尿酸水平，急性发作期用非甾体抗炎药；感染则需抗生素治疗，糖尿病患者需警惕感染扩散风险，及时就医。

排查关键：若肿胀持续超3天、剧痛无法站立，或伴随皮肤温度升高、颜色异常，需立即就诊。儿童需排除骨骺损伤，孕妇应避免药物滥用，优先物理治疗。