喝了咖啡恶心想吐怎么缓解

喝了咖啡恶心想吐时，可通过停止饮用、饮用温水、休息、少量进食易消化食物、避免刺激性饮品等方式缓解，若症状持续或加重需及时就医。

立即停止饮用咖啡

咖啡因刺激胃肠道可能引发不适，立即停止饮用可减少进一步刺激，避免恶心症状加剧。

饮用温水或淡茶水

适量饮用温水能稀释胃内咖啡浓度，促进胃部排空；淡茶水（如薄荷茶）可舒缓胃部不适，但需注意避免饮用过烫或过凉的液体。

休息并调整体位

保持半卧位或坐姿休息，避免平躺，可减轻胃部压力，缓解恶心感。

少量进食易消化食物

若恶心感缓解后，可尝试少量食用苏打饼干、馒头等碱性、易消化食物，中和胃酸，减轻胃部负担。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、儿童及有胃溃疡、胃食管反流病史者，应严格限制咖啡因摄入，避免空腹饮用咖啡，出现不适时及时就医。