右脚，脚后跟疼是为什么

右脚脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或外伤引起，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群。

足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床时疼痛明显，活动后稍缓解。

跟腱炎：运动过度或突然增加运动量易导致跟腱劳损，局部肿胀、压痛，尤其踮脚时疼痛加剧。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，行走时刺痛明显，中老年人更常见。

外伤或劳损：如跟骨骨折、跟垫损伤，或长期穿硬底鞋导致局部受压，需结合病史判断。

特殊人群建议：中老年人避免剧烈运动，扁平足者可穿足弓支撑鞋垫；孕妇因体重增加易引发足底压力增大，需注意休息与足部放松。

处理原则：优先休息、冷敷或热敷缓解症状，必要时使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）；持续疼痛建议及时就医，避免延误治疗。