强迫症和焦虑症的区别是什么？

强迫症患者会强迫自己的思维和行为，而且强迫和反强迫意识会同时存在；焦虑症会有过分忧虑、提心吊胆、心悸、恐惧等症状。您的症状有强迫症的表现，但也类似于焦虑症，您可以多去户外散散心，多做一些感兴趣的事情，不要让自己的精神过于紧绷。