孕37周有腰疼怎么回事

孕37周腰疼多因子宫增大压迫骨盆、激素变化致韧带松弛，或假性宫缩引起，需结合具体情况判断。

生理性原因：孕晚期子宫重量增加使腰椎前凸，肌肉持续紧张；激素松弛素使骨盆及关节韧带软化，支撑力下降，易引发腰骶部酸痛。

假性宫缩：孕晚期子宫肌肉敏感性增加，宫缩时子宫收缩牵拉周围组织，伴随腰部酸胀感，宫缩间歇缓解，无规律且强度较弱。

其他因素：孕期姿势不当、久坐久站、体重增长过快等，会加重腰部负担；若合并妊娠期高血压、胎盘异常等，需警惕疼痛加剧或伴随出血。

应对建议：避免长时间保持同一姿势，每小时变换体位；适当进行轻柔的腰部伸展运动（如靠墙站立、猫式伸展）；选择支撑性好的孕妇枕，睡眠时侧卧位减轻腰部压力。若疼痛持续加重、伴随腹痛、阴道出血或胎动异常，需及时就医排查病理因素。