辣的吃多了胃疼怎么办缓解

吃辣过多引发胃疼，通常可通过饮用温水、牛奶，或食用苏打饼干等碱性食物中和胃酸缓解，严重时需遵医嘱使用抑酸药物。

温水或牛奶缓解：温水可稀释辣椒素浓度，牛奶中的蛋白质能在胃黏膜形成保护膜，减轻刺激。建议每次少量饮用，避免一次性大量摄入加重胃部负担。

碱性食物中和：苏打饼干或馒头等碱性食物可中和胃酸，缓解胃部灼热感。注意选择无添加糖、油脂少的品类，避免刺激胃黏膜。

药物辅助：若疼痛持续，可在医生指导下使用抑酸类药物（如奥美拉唑），但需注意避免长期依赖。低龄儿童、孕妇及有胃病病史者需谨慎用药。

特殊人群注意：有胃溃疡、胃食管反流病史者，应严格控制辛辣食物摄入，出现疼痛时及时就医。老年人消化功能较弱，建议减少辛辣食物频率，避免空腹食用。