怀孕应该用什么姿势

怀孕不同阶段推荐的姿势不同，孕早期（1-12周）以舒适放松为主，孕中期（13-27周）可尝试侧卧，孕晚期（28周后）建议左侧卧。

孕早期胚胎着床不稳定，可选择仰卧或侧卧，避免俯卧压迫腹部。此阶段身体变化小，以个人舒适为首要原则，无需刻意调整姿势。

孕中期腹部逐渐增大，侧卧（左侧或右侧）更合适，可在膝下垫枕头支撑，减轻腰部压力。避免长时间仰卧，防止子宫压迫下腔静脉影响血液循环。

孕晚期子宫右旋明显，左侧卧能改善胎盘血流，减轻水肿。若左侧卧不适，可交替右侧卧，但需避免仰卧。建议使用孕妇枕辅助保持姿势。

特殊情况如前置胎盘、胎盘早剥等，需遵循医生指导调整姿势，避免剧烈翻身或压迫腹部。孕期姿势以无不适、不影响呼吸和循环为标准，定期产检时可咨询专业医生优化姿势方案。