脚踝骨折后如何康复训练

脚踝骨折后康复训练需分阶段进行，早期（术后1-2周）以消肿止痛为主，中期（2-6周）强化关节活动度，后期（6周后）恢复肌力与负重能力。

早期康复（术后1-2周）：在医生指导下进行脚趾屈伸、直腿抬高训练，促进血液循环，预防深静脉血栓。避免负重，可借助助行器辅助行走。

中期康复（2-6周）：逐步增加踝关节屈伸、内外翻训练，配合CPM机进行关节活动度训练。可在康复师指导下进行部分负重练习，如扶拐站立。

后期康复（6周后）：重点恢复小腿肌肉力量，进行提踵、抗阻训练。逐步过渡到完全负重行走，结合平衡训练与步态矫正，预防再次损伤。

特殊人群提示：老年人需延长康复周期，加强关节稳定性训练；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童应避免过度负重，以促进骨骼愈合。