脚后跟疼是咋了

脚后跟疼多因跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺引发，常见于长期站立、运动过量人群，休息后无缓解或持续加重需就医。

跟腱炎：多因突然增加运动强度或跟腱反复牵拉所致，表现为跟腱附着点疼痛，活动后加重，局部可能有轻微肿胀。

足底筋膜炎：常因足底筋膜长期劳损或受凉诱发，晨起或久坐后站立时疼痛明显，行走片刻后缓解，过度行走又加重。

跟骨骨刺：多见于中老年人或肥胖者，疼痛在负重时加剧，X线检查可见跟骨边缘骨质增生。

特殊人群注意：孕妇因体重增加易引发足底压力增大，需穿软底鞋并减少站立时间；糖尿病患者需警惕神经病变导致的疼痛，避免自行处理。

建议先通过休息、冰敷、拉伸缓解，若持续2周以上或疼痛剧烈，应及时到正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。