胃堵，反酸水烧心

胃堵、反酸水烧心通常与胃食管反流病（GERD）相关，症状多在餐后或平卧时加重，持续时间可能从数分钟到数小时不等。

胃食管反流病（GERD）：餐后1-2小时内症状明显，胃酸反流刺激食管黏膜引发不适，部分患者夜间平卧时症状更突出。

生理性反流：暴饮暴食、进食刺激性食物（如辛辣、咖啡）或肥胖者易出现，通常短暂发作，调整饮食后可缓解。

病理性反流：长期存在症状，可能伴随吞咽疼痛、吞咽困难，需排查食管裂孔疝、食管炎等疾病，需及时就医。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易发生反流，建议少食多餐；老年人胃肠功能减弱，需避免睡前3小时进食。

非药物干预：抬高床头15-20厘米，减少高脂、高糖饮食，戒烟限酒；药物治疗需在医生指导下使用抑酸剂或促胃动力药。