肩周炎按哪个位置

肩周炎可按疼痛点、穴位及功能锻炼点分类按压。疼痛点多在肩前、肩外侧及肩后区域，穴位常选肩髃、肩髎、天宗等，锻炼点则为肩关节活动受限的方向。

按疼痛点按压：肩前疼痛可按压喙突下区域，肩外侧疼痛按压肩峰下三角肌区域，肩后疼痛按压肩胛骨脊柱缘内侧。

按穴位按压：肩髃穴位于肩峰前下方，抬臂时凹陷处；肩髎穴在肩髃后方，肩峰后下方凹陷处；天宗穴在肩胛骨冈下窝中央，按压时配合深呼吸可缓解疼痛。

按功能锻炼点按压：肩关节前屈受限可按压三角肌前束处，外展受限按压三角肌中束处，后伸受限按压肩胛骨内侧缘。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需在专业指导下进行按压，避免过度用力；糖尿病患者按压时力度宜轻，防止皮肤损伤；老年患者可分多次按压，每次1-2分钟，每日2-3次。