跑步早上好还是晚上好？

不管是早晨跑步还是晚上跑步都很好，不同的时间段跑步有不同的好处，早晨跑步可以让人保持清醒，身体变得灵活、思维敏捷，一般减肥的人建议早晨跑步，可以消耗身体多余的脂肪，晚上跑步相对的会消耗比较多当天摄入的脂肪，如果是减肥效果会比早晨稍微差一些。