出汗的好处有哪些？

出汗的好处有很多，首先我们都知道出汗可以帮助排出体内的毒素，可以起到抗癌的效果，而且出汗多可以减少油脂堵塞毛孔，预防很多的皮肤问题，出汗还可以促进消化和身体代谢，增强身体免疫力，运动出汗还可以防止结石和感冒，所以应该要适当的运动出汗。