你好，最近胃口不舒服

你好，胃口不舒服可能由饮食不当、压力或潜在健康问题引起，通常1-2天内通过调整饮食可缓解。若持续超过一周或伴随疼痛、呕吐等症状，需就医排查。

饮食相关不适：暴饮暴食或生冷油腻食物易引发，可尝试少量清淡饮食，如粥、面条，避免辛辣刺激。

压力情绪影响：长期焦虑或压力会导致胃肠功能紊乱，建议规律作息，通过深呼吸、冥想等方式放松，避免空腹工作。

疾病潜在因素：胃炎、肝胆问题等可能表现为胃口不适，若伴随体重下降、黑便，应及时到消化科检查。

特殊人群注意：孕妇需警惕妊娠反应，老年人要注意药物副作用，儿童应避免零食过量，饮食需定时定量。

非药物干预优先：可通过腹部按摩、适度运动促进消化，症状明显时可短期服用胃黏膜保护剂（需遵医嘱）。