关节炎疼痛怎么缓解

关节炎疼痛缓解需结合病因与个体情况，非药物干预优先，必要时合理用药。

药物干预辅助：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用镇痛药膏，但需注意药物禁忌与副作用。

运动康复：适度关节活动（如游泳、温和拉伸）可增强肌肉力量，减轻关节负担，改善关节功能，促进血液循环。

物理治疗：热疗（热敷）或冷疗（冷敷）可缓解急性炎症与疼痛；理疗（如超声波、经皮神经电刺激）需由专业人员操作。

生活方式调整：控制体重以减轻关节压力，避免长时间负重或剧烈运动；选择低冲击运动，如骑自行车、太极，减少关节磨损。

特殊人群提示：老年人应避免过度使用药物，优先非药物干预；儿童患者需在医生评估后制定运动与治疗方案，避免影响骨骼发育。