小孩老是出汗怎么办

小孩老是出汗需先观察持续时长与伴随症状，生理性出汗多为正常调节，病理性则需就医排查。

一、生理性出汗

儿童代谢旺盛、活动量大，尤其睡前1小时内或餐后短暂出汗属正常，通常10~15分钟内缓解，无其他不适。

二、环境与习惯因素

室温过高（＞26℃）、穿着过厚或盖被过暖会导致被动出汗，建议保持室温22~24℃，穿宽松透气衣物，睡前减少高热量饮食。

三、疾病相关出汗

发热时出汗多为退热表现，需监测体温；甲状腺功能亢进、佝偻病等疾病会伴异常出汗，若每日持续超过1小时且影响睡眠、食欲，应及时就诊。

四、特殊情况处理

低龄儿童（3岁以下）避免过度捂汗，出汗后及时擦干换衣防感冒；肥胖儿童出汗量可能增加，需合理控制体重，增加户外活动。