安慕希减肥能喝吗

安慕希减肥期间可适量饮用，但需注意其营养成分及热量。

1.普通人群适量饮用：安慕希含蛋白质（约3.1g/100g），能增加饱腹感，适合替代高热量零食。但含糖量较高（约10g/100g），需控制每日摄入量，建议单次不超过200ml。

2.控糖需求者选择无糖款：无糖安慕希（如希腊酸奶）碳水化合物更低（约3.5g/100g），适合严格控糖人群，但需注意其蛋白质含量是否与普通款一致。

3.特殊人群需谨慎：糖尿病患者应选择无糖款并计入每日碳水总量；乳糖不耐受者建议选择低乳糖或发酵型产品，避免腹泻。

4.减肥期间饮用建议：搭配低热量饮食，替代部分主食或零食，避免额外添加糖。同时需保证每日总热量摄入低于消耗，结合运动效果更佳。