脚后跟凸点问题

脚后跟凸点问题通常与跟骨骨刺、脂肪垫萎缩或跟腱炎相关，持续时间超过2周需就医排查病因。

跟骨骨刺：长期负重或扁平足人群易出现，X线可见骨质增生，表现为行走时局部刺痛，建议穿减震鞋并减少站立时间。

脂肪垫萎缩：多见于中老年人，脂肪垫变薄导致缓冲能力下降，按压凸点处疼痛明显，可通过足弓支撑鞋垫改善。

跟腱炎：运动过量或突然增加运动量者高发，伴随跟腱周围肿胀，急性期需冷敷，慢性期可进行拉伸训练。

特殊人群提示：糖尿病患者需特别注意足部护理，避免因感觉减退引发溃疡；孕妇因体重增加易诱发，建议使用矫形鞋垫分散压力。

干预原则：优先非药物治疗，如调整步态、控制体重、物理治疗；必要时可使用非甾体抗炎药缓解症状，但需遵医嘱使用。