胃难受恶心呕吐怎么缓解比较好

胃难受恶心呕吐可先尝试休息、少量饮用温水或生姜水缓解，若持续超24小时或伴随高热、呕血需就医。

饮食不当引发的恶心呕吐：暂停进食油腻、辛辣食物，可少量多次摄入米汤、面汤等清淡流质，避免空腹。

晕车/晕动症导致的症状：乘车前避免过饱，选择靠窗位置，头部固定，症状严重时可在医生指导下使用止吐药。

妊娠反应引起的不适：孕妇可尝试苏打饼干、烤馒头片缓解，少食多餐，避免接触油腻气味，严重时需就医监测电解质。

疾病因素相关症状：如急性肠胃炎、胆囊炎等需及时就医，明确病因后遵医嘱治疗，期间避免自行用药掩盖病情。

特殊人群注意事项：儿童呕吐需警惕脱水，可口服补液盐；老年人若频繁呕吐，应排查心脑血管疾病，避免因呕吐导致跌倒。