长期服用深海鱼油有坏处吗

长期服用深海鱼油在适量情况下通常安全，但过量或特殊人群可能存在风险。

过量服用的潜在坏处：每日摄入超过3克鱼油可能增加出血风险，如牙龈出血、皮下瘀斑，因鱼油含抗凝血成分，与阿司匹林等药物同服时风险更高。

特殊人群禁忌：出血性疾病患者（如血友病）、正在服用抗凝药物者禁用，孕妇及哺乳期女性需咨询医生，避免影响凝血功能。

代谢异常影响：长期高剂量服用可能导致甘油三酯水平异常波动，对糖尿病患者需监测血糖，避免干扰药物效果。

胃肠道不适：部分人可能出现恶心、腹泻，建议随餐服用，减少对肠胃刺激，若症状持续需停止服用并就医。

质量与来源问题：劣质鱼油可能含重金属或污染物，选择正规品牌并查看第三方检测报告，确保产品安全。