怀孕了胃胀得难受怎么办

怀孕胃胀难受可通过调整饮食（少食多餐、避免产气食物）、适度运动（如散步）、改变体位（饭后避免平躺）及药物辅助（遵医嘱使用安全药物）缓解。

饮食调整：采用少食多餐方式，每餐七分饱，避免油腻、辛辣及产气食物（如豆类、碳酸饮料）。饭后可缓慢散步10-15分钟，促进胃肠蠕动。

生活方式改善：餐后避免立即平躺，可保持站立或半坐姿势30分钟。睡前2小时停止进食，减轻夜间胃部负担。

药物辅助：若症状严重，可在医生指导下短期服用胃黏膜保护剂或促胃动力药（如多潘立酮），但需严格遵循用药规范。

特殊人群提示：高龄孕妇（35岁以上）或有慢性胃病病史者，建议及时就医排查妊娠合并症，确保母婴安全。