经期期间不能做的事有哪些

经期期间不建议做剧烈运动、游泳、盆浴、性生活、大量食用生冷辛辣食物、过度劳累及盲目用药。

剧烈运动：经期女性身体处于相对虚弱状态，剧烈运动如长跑、高强度健身操等可能加重痛经、疲劳感，还可能影响经血排出。

游泳与盆浴：此时宫颈口微开，游泳或盆浴易引发感染，建议选择淋浴且避免时间过长。

性生活：易带入细菌导致妇科炎症，且可能刺激子宫收缩，增加经血逆流风险。

饮食禁忌：生冷食物会刺激子宫收缩，加重痛经；辛辣食物可能导致经量增多或经期延长。

特殊人群注意：青春期少女可能因痛经影响学习生活，建议提前了解经期知识，做好腹部保暖；更年期女性若经期异常出血，需及时就医检查，避免延误健康问题。