黄百香果的功效与作用

黄百香果含有丰富的维生素C、膳食纤维及抗氧化成分，具有补充营养、促进消化、辅助抗氧化的作用。

补充营养方面

其富含维生素C，含量约为普通水果的2-3倍，能增强免疫力，促进铁吸收。膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助改善消化功能。

抗氧化作用

含有类胡萝卜素、黄酮类等抗氧化物质，可清除自由基，延缓细胞氧化，对心血管健康有潜在益处。

特殊人群注意事项

孕妇适量食用可补充营养，但需避免过量；肠胃敏感者建议少量尝试，观察反应；肾功能不佳者需控制摄入量，避免钾元素摄入过多。

食用建议

直接食用或制作饮品最佳，避免高温破坏营养成分。每日建议摄入量不超过2个中等大小果实，搭配均衡饮食效果更佳。