来完例假几天后能游泳

来完例假后3~7天左右可以游泳，需结合个人身体状况调整。

经期结束后3~7天：此时经血已完全排出，宫颈口逐渐闭合，子宫内膜修复良好，感染风险降低。

特殊情况延长观察期：若经期持续时间长（超过7天）或经量多，建议再等2~3天，确保身体完全恢复。

特殊人群注意事项：

青少年：身体机能尚未完全稳定，建议在经期结束后5~7天再游泳，避免过度疲劳。

有妇科炎症史者：需提前咨询医生，确认炎症已治愈，再进行游泳活动。

运动后不适者：若游泳后出现腹痛、腰酸等症状，应缩短游泳频率，必要时就医检查。

游泳前需做好热身，选择卫生条件良好的场所，游泳后及时清洁身体，保持外阴干燥，降低感染风险。