产后背痛的2大原因

产后背痛通常与激素变化和身体姿势改变有关。

激素变化导致韧带松弛

孕期体内激素变化会使骨盆韧带及腰部关节韧带松弛，为分娩做准备，这可能导致产后腰背稳定性下降，容易引发疼痛。特别是在产后身体还未完全恢复时，这种韧带松弛的影响较为明显，产妇需要注意休息，让身体逐步恢复韧带的正常张力。

身体姿势改变引发劳损

产后照顾婴儿的过程中，产妇常常需要长时间弯腰抱孩子、喂奶等，这种不良姿势会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易造成肌肉劳损，进而引发背痛。比如长时间弯腰哺乳，会使腰部肌肉持续收缩，积累疲劳，增加背痛的发生风险。产妇在照顾婴儿时应尽量保持正确姿势，避免腰部过度劳累。